L’automne dernier, nous vous annoncions une refonte de Cuisinons Ensemble et la venue de Valérie Chauvin, qui s’investit avec passion et engagement au Mûrier depuis l’été dernier. Depuis, Catherine Trépanier s’est jointe à elle comme coordonnatrice de projet et le nouveau programme nommé Être bien prend forme.
Catherine assure le développement, l’implantation et l’évolution continue du programme. Son but est d’adapter les recommandations scientifiques aux besoins des participants et aux réalités du milieu grâce à une approche bienveillante, flexible et centrée sur la personne. En tant que kinésiologue, elle possède une expertise en activité physique adaptée aux personnes vivant avec un trouble de santé mentale et reconnaît le rôle important des saines habitudes de vie dans le processus de rétablissement.
L’équipe bénéficie du soutien d’une équipe de recherche chevronnée dont nous aurons assurément l’occasion de vous parler.
C’est quoi, Être bien ?
Être bien vise le développement de compétences pratiques pour mieux manger et bouger et l’amélioration du bien-être physique et mental. Des ateliers d’alimentation (individuels et en groupe) et des ateliers d’activité physique, ne nécessitant aucune compétence préalable et ouverts à tous les niveaux, adaptés à la réalité des personnes vivant avec un trouble de santé mentale, seront proposés. Les activités seront simples, concrètes et axées sur le plaisir, l’autonomie et le bien-être au quotidien.
Le profil parfait !
Catherine Trépanier est kinésiologue spécialisée en santé mentale. Formée à l’Université de Montréal, elle a complété un baccalauréat puis une maîtrise en kinésiologie (profil réentraînement des populations symptomatiques). Son projet de maîtrise consistait à implanter un programme de référencement en kinésiologie dans une clinique externe pour des personnes vivant avec un trouble psychotique.
Rigoureuse et empathique, Catherine est reconnue pour sa capacité à créer des environnements sécuritaires, inclusifs et adaptés, en réponse aux réalités et aux besoins de personnes en situation de vulnérabilité.
Retour sur l’origine du projet
En 2011, Le Mûrier avait mis sur pied le programme Cuisinons ensemble pour contrer l’insécurité alimentaire vécue chez les personnes aux prises avec un trouble de santé mentale. À travers des ateliers culinaires à domicile, des cuisiniers formateurs exploraient les capacités de la personne dans sa réalité, en respect avec ses méthodes d’approvisionnement, son budget et ses connaissances. Le projet a été suspendu en 2024-2025 pour une révision complète. Des éléments démontraient le besoin de revoir l’ensemble du programme et de documenter une expertise de façon plus structurée.
Le projet Être bien, c’est une version améliorée du projet Cuisinons ensemble qui intègre une vision de prévention de l’insécurité alimentaire, mais également la prévention du déconditionnement physique tout autant ciblé par l’alimentation que par l’activité physique.
Commentaires récents